Quel que soit le type de sport que vous pratiquez, chaque discipline doit avoir ses équipements ou sa tenue. Cette année, les fabricants de ces tenues de sport ont mis quelques améliorations sur les équipements sportifs de la future. La technologie et le sport Ce …
Une hygiène de vie pour les sportifs
Pour bien affronter cette compétition, il faut éliminer toutes les activités stressantes. Il faut se concentrer sur notre compétition, sans éliminer l’habitude de la vie, c’est-à-dire dormir, s’amuser et se relaxer. Travailler le stress par un rituel très simple Ce rituel n’est pas seulement pour …
Comment préparer une course de 10 km ?
On parle ici d’une course et non un marathon, et c’est en période hiver que ce type de sport est le plus pratiqué. Sa préparation demande une année d’entraînement au moins, mais surtout un corps de rêve. Comment ne pas rater cette course de 10 …
Quelques astuces pour le régime nutritionnel des sportifs
Un sportif dépense deux fois l’énergie d’une personne normale dans son quotidien. Pour garder notre corps en bonne santé, nous devrions faire des exercices physiques d’une trentaine de minutes par jour, alors que pour les sportifs, ils doivent se consacrer deux heures d’entraînement par jour …
Poursuivre un programme d’entraînement de natation
La natation est le sport qui peut convenir à tout le monde, le but est de savoir flotter sur l’eau. On peut juste faire de la natation pour garder sa silhouette, mais on peut aussi en faire notre profession. Pour cela, il va falloir suivre …